是古代用来保健与治病的一种方法。具体内容包括后代所说的气功和体育疗法两种形式。

注：导引有几种解释：

1. 运动肢体。唐‧王冰在素问‧导法方宜论）的注解中说：“导引，谓摇筋骨，动支节。”支节即四肢关节。自己按摩。一切经音义：“凡人自摩自捏，伸缩手足，除劳去烦，名为导引。”
2. 类于深呼吸，古人称为吐纳。清‧张志聪在素问‧导法方宜论的注解中说：“导引者，擎手而引欠也。”引是吸气，欠是张口呼气。“擎手而引欠”就是高举双手，进行深长地呼吸。
3. 包括气功与体育疗法。庄子‧刻意：“此导引之士。”注：“导气令和，引体令柔。”“柔”是“木曲者可直，直者可曲”，象征肢体动作体活。意思是呼出浊气，吸入清气，使体内之气和顺；运动肢体，使肢体动作灵活。隋‧巢元方诸病源候论载养生方的导引法２６０余条，其中即包含气功与体育疗法。以上四说，以第四说较为全面。