是古代用來保健與治病的一種方法。具體內容包括後代所說的氣功和體育療法兩種形式。

注：導引有幾種解釋：

1. 運動肢體。唐‧王冰在《素問‧導法方宜論）的注解中說：「導引，謂搖筋骨，動支節。」支節即四肢關節。自己按摩。一切經音義》：「凡人自摩自捏，伸縮手足，除勞去煩，名為導引。」
2. 類于深呼吸，古人稱為吐納。清‧張志聰在《素問‧導法方宜論》的注解中說：「導引者，擎手而引欠也。」引是吸氣，欠是張口呼氣。“擎手而引欠”就是高舉雙手，進行深長地呼吸。
3. 包括氣功與體育療法。《莊子‧刻意》：「此導引之士。」注：“導氣令和，引體令柔。”“柔”是“木曲者可直，直者可曲”，象徵肢體動作體活。意思是呼出濁氣，吸入清氣，使體內之氣和順；運動肢體，使肢體動作靈活。隋‧巢元方《諸病源候論》載《養生方》的導引法２６０餘條，其中即包含氣功與體育療法。以上四說，以第四說較為全面。