密诀一、顾本。每日早睡早起，饮食平淡，不吃过度加工的垃圾食物，适度运动，没事避免去公共场所。一有受风受寒的征兆，立刻找优质的中医师按摩、针灸；遇流行性病毒传染，按摩、针灸等物理疗法挺不住时，顶多再加些因势利导、能抗病毒的中药，勿服用无治疗效果、仅掩盖症状、干扰免疫系统的西药。若不幸“中奖”，更须严格遵守本密诀，少劳累、多休息、多喝温开水，勿熬夜，保持体力去对抗病毒。

密诀二、戴口罩。寻常感冒虽不太具传染性，戴口罩仍可隔绝冷空气或灰尘等刺激物直入呼吸道，避免症状加重。流行性感冒为感染病毒，具传染性，更须戴口罩，特别是会咳嗽的患者。病人戴口罩可避免传染给他人，未感冒的人戴口罩也可防止被传染，特别是在密闭的公共场所(如办公室)。感冒咳嗽却不戴口罩，易传染给别人，轻者只让对方难受几天；重者，或直接、或间接传染给免疫力差者，如老人或慢性病患，这类人可能一感冒就毙命，你也许就是那个始作俑者，杀人而不自知。故有必要推广戴口罩。

密诀三、洗手、洗脸。从公共场所回家时，立刻洗手、洗脸、更换衣裤，把可能附着在上面的病毒细菌洗掉，流行期间更须多洗、少摸口鼻。

只须遵循这三个密诀，即便感冒在周遭大流行，也与你无缘。即便不幸“中奖”，症状也绝对会比他人轻微。