“脾虚”指脾的功能低下，也就是脾系统无法调节、调度适当的水分、消化液、氧气、及能量以供人体的消化、吸收过程所用，其结果就是食物消化、吸收不良，表现在症状上，就是软便、水泻、便秘、胀气、或腹痛，久则消瘦、倦怠乏力，而所吸收的营养也会停滞、难以输布到全身细胞，例如某型糖尿病就是胰脏的机能↓↓，胰岛素分泌不足，以致糖份滞留于细胞外无法利用。

“脾溼”则是“脾虚”的进一步恶化，就是“湿”之中的“日”与“灬”等阳气都不太足，只剩冷冷的水分留在“土”中，在脾虚的症状之外，还可见到一些“寒象”，如不欲食、恶心、大便稀烂带有不消化物、手足冰冷、身体肿重、浮肿、白带水样等等。

过食寒凉性食物易导致脾虚或脾溼，已经脾虚或脾溼者再吃寒凉食物更会加重病情(见“冰品、冷饮的祸害”一节)。脾虚则体内营养补给不足，体力自然变差，免疫力也↓↓；脾虚也易引起肝火，这是因虚致火，即所谓的“虚火”(见“何谓火气大？”一节)，肝火↑是肝加速运作、提出库存养料燃烧，是要帮你，也就是补足脾虚的这部份，让你的生理还能勉强维持运作；太劳累、晚睡也会引起肝火↑。肠胀气是肠道机能及蠕动差、异常发酵，也是脾虚的症状之一。

脾虚的患者应少吃生冷冰品，煮菜时可多加些生姜。并发肝火大则少吃烧烤油炸、饼干糖果、垃圾食物，必须早睡(10pm躺平)早起、勿过劳。易发虚火的患者其脾多虚，故性质太寒或太热的食物都不宜，一昧服食泻火之品犹如饮鸩止渴，只会让脾更虚，虚火稍息又起。