二十一椎下两旁，相去脊各一寸五分，伏而取之。一云挺伏地，端身，两手相重支额，纵息令皮肤俱缓，乃取其穴。素注：针五分，得气则先泻，泻讫多补之，不宜灸。明堂云：灸三壮。

主手足不仁，腰脊痛，疝痛，大小便不利，腰髋疼，脚膝不遂，温疟，腰脊冷疼，不得久卧，劳损虚风，腰背不便，筋挛臂缩，虚热闭塞。