四椎下一分，五椎下二分，兩旁相去脊各三寸，正坐屈脊，伸兩手，以臂著膝前令端直，手大指與膝頭齊，以物支肘，毋令搖動取之。銅人：灸百壯，多至五百壯，當覺氣下礱礱然似水流之狀，亦當有所下，若無停痰宿飲，則無所下也。如病人已困，不能正坐，當令側臥，挽上臂，令取穴灸之。又當灸臍下氣海、丹田、關元、中極，四穴中取一穴，又灸足三里，以引火氣實下。

主無所不療，羸瘦、虛損，傳尸骨蒸，夢中失精，上氣欬逆，發狂，健忘，痰病。

1. 左傳：成公十年，晉候疾病，求醫於秦，秦使醫緩（秦醫名緩）為之，未至。公夢疾為二豎子曰：彼良醫也，懼傷我，焉逃之？其一曰：居肓之上，膏之下，若我何？醫至曰：疾不可為也。在肓之上，膏之下，攻之不可，達之不及，藥不至焉，不可為也。公曰：良醫也。厚為之禮而歸之。
2. 孫思邈曰：時人拙，不能得此穴，所以宿疴難遣，若用心方便，求得灸之，疾無不愈。
3. 按：此二穴，世皆以此為起死回生之妙穴，殊不知病有淺深，而醫有難易，淺者針灸，可保十全，深者亦未易為力。扁鵲云：病有六不治。經云：色脈不順，而莫針也。肓，鬲也，心下為膏。又曰：凝者為脂，釋者為膏。又曰：膏，連心脂膏也。人年二旬後，方可灸此二穴，仍灸三里二穴，引火氣下行，以固其本。若未出幼而灸之，恐火氣盛，上焦作熱。每見醫家不分老少，又多不針瀉三里，以致虛火上炎，是不經口授而妄作也，豈能瘳其疾哉！患者灸此，必針三里或氣海，更清心絕慾，參閱前後各經調攝，何患乎疾之不瘳也。