督脈中行二十七，長強腰俞陽關密，命門懸樞追脊中，筋縮至陽靈臺逸。神道身柱陶道長，大椎平肩二十一，瘂門風府腦戶深，強間後頂百會率。前頂囟會上星圓，神庭素髎水溝窟，兌端開口唇中央，齦交唇內任督畢。（二十七穴）

此經不取井滎俞合也。

脈起下極之腧，並於脊裡，上至風府，入惱上巔，循額至鼻柱，屬陽脈之海，以人之脈絡周流於陽之分，譬猶水也。而督脈則為之都綱，故曰海焉，用藥難拘定法，針灸貴察病源。

要知任督二脈一功，先將四門外閉，兩目內觀，默想黍米之珠，權作黃庭之主，卻乃徐徐嚥氣一口，緩緩納入丹田。沖起命門，引督脈過尾閭，而上升泥丸；追動性元，引任脈降重樓，而下返氣海。二脈上下，旋轉如圜。前降後升，絡繹不絕。心如止水，身似空壼，即將穀道輕提，鼻息漸閉。倘或氣急，徐徐嚥之；若乃神昏，勤加注想。意倦放參，久而行之，關竅自關，脈絡流通，百病不作。廣成子曰：『丹竈河車休矻矻。』此之謂也。督任原是通真路，丹經設作許多言，予今指出玄機理，但願人人壽萬年。