上髎 BL₃₁

﹝别名﹞

上髎

﹝释名﹞

髎，又作“窌”，骨孔。穴当第一骶后孔部，位居八髎之最上，故名。

﹝类别﹞

八髎穴之一；交会穴：足太阳、少阳之络。

﹝出处﹞

针灸甲乙经。

﹝位置﹞

• 《针灸甲乙经》：“在第一空，腰髁下一寸侠脊陷者中。”
• 《素问‧刺腰痛论》王冰注：“当踝骨下陷中，余三髎（次、中、下髎）少斜下，按之陷中是也”；
• 《类经图翼》：“腰髁骨即十六椎下腰脊两旁起骨之夹脊者”；
• 《针灸集成》：“在阳关下五分，去中行一寸，外直小肠俞。”

﹝局部解剖﹞

• 肌肉：竖脊肌起始部及臀大肌起始部。
• 神经：第一骶神经后支。
• 血管：骶外侧动、静脉后支。

﹝刺灸法﹞

正对骶后孔直刺或略向上斜刺1～2寸。不可过深，以免穿过骶孔损伤直肠、膀胱。艾炷灸3～7壮，艾条灸10～15分钟。

﹝功效﹞

理下焦、健腰腿。

﹝主治﹞

• 古典：腰痛、大小便不利、遗尿、腰腿冷痛、阴挺、赤白带下、阴中痒痛、月经不调。
• 现代：腰腿痛、坐骨神经痛、催产、引产、盆腔炎、睾丸炎、下肢瘫痪。

﹝方例﹞

• 腰脚不随，不能跪起：上髎、环跳、阳陵泉、下巨虚。
• 热病汗不出：上髎、孔最。
• 催产：上髎、合谷、三阴交。