目前能便利地测量出肌肉张力的设备尚未问世，最佳的肌肉张力传感器就是自己的手指。每个人的肌肉的厚薄粗细、劳动、锻炼程度都不一样，肌肉的张力也不会相同，不过，正常的肌肉，手指按下去的感觉是软且有弹性的，相较下，僵硬的肌肉，指按的感觉则是紧绷的。

欲增加指下的传感精度，除了多按不同的肌肉累积经验外，同时以两手指分别按压身体两侧对称的位置的肌肉，观察其按压凹陷的程度，也能判断出哪边的肌肉较紧绷 (图1)。某些位置，如肩膀上，以两手按压的同时，也可前后拨动肌肉，比较两边的弹性、紧绷程度。

就像麻将老手一摸就知道啥牌，肌肉摸久了，3秒内就知道它紧不紧。