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想搞懂中醫？想學中醫？先搞懂陰陽吧。三分鐘讓你對「陰」「陽」的概念心領神會，一身受益、一生受益。在進入這篇文章之前，如果你能先閱讀重新認識太極這篇，會更有利於你的理解。

首先，不要太神秘化「太極」、「陰」、「陽」這些名詞，它們只是古人方便用於討論的數學符號。一個內含「陰」、「陽」兩種概念元素的系統稱做「太極」，若你開心、也可以把它稱做O系統，將其中內含的兩種互相對立的概念稱為X、Y，探討X、Y之間如何交互影響、制衡、與轉化就是這套符號系統的內涵。

「太極」特別適合於描述各種自然現象，包括人體的生理、病理。而就像數學中，X習慣代表水平軸，Y習慣代表垂直軸，「陰」通常用來代表負面的、有形的、靜的、暗的等等屬性的符號，「陽」通常用來代表正面的、無形的、動的、亮的等等屬性的符號，你不會搞混的話，愛把它們倒過來也行。

人的生理可簡化為一根燃燒的蠟燭

人體吸入氧氣、在體內葡萄糖或酮體等燃料經氧化，產熱、產能、產生思想、動力，推動人體的一切生理活動。 蠟燭在燃燒時，也需要氧氣氧化蠟油，產生光與熱，照亮周遭。所以燃燒的蠟燭很適合用來譬喻人的生理，化繁為簡。

採用太極陰陽符號系統來分析，燭火屬於陽，蠟油屬於陰，蠟油經過氧化燃燒，產生燭火的光與熱，就是陰陽轉化的過程，人體亦同。

陰陽失衡的常見模式

底下我們舉例探討幾種人體陰陽消長的面向，它們與我們的健康息息相關。

若燭火太小，光亮不足，就像人的燃燒產能效率低下，人的元氣精神就呈現低弱，這種情況就是陽不足，中醫稱做「陽虛」證型，一種證型就是一種宏觀的人體病理模型。 陽虛不是好現象，若要把它矯正回來，需要怎麼做？對於蠟燭，把燭芯拉長些，燭火就會恢復正常的暢旺；對於陽虛的人體呢？不嚴重的，一般的熱性食材或中藥即可矯正陽虛的體質，例如薑湯、肉桂，它們可提升人體的燃燒產能速率，恢復陽氣，在中醫稱做「補陽」的治療。

若燭火太大，雖然異常光亮，但這樣的蠟燭會提早燒光，就像人的燃燒產能效率若過高，雖然人會比較有精神、容易亢奮，但也會快速耗損人體內的「蠟油」，也就是維持人體燃燒產能所需的種種精華物質，若補充不及，人就會「油盡燈枯」，這種情況就是陽過亢，中醫稱做「陽亢」證型。 陽亢也不是好現象，若要把它矯正回來，該如何做？對於蠟燭，直接剪短燭芯，燭火就會降到正常的水平；對於陽亢的人體呢？一般的寒性食材如多汁水果、苦瓜、中藥如知母、黃柏，即可矯正陽亢的體質，它們可降下人體過亢的燃燒產能速率，令恢復正常，在中醫稱做「清熱瀉火」的治療。

若燭火正常或稍微比平常大些，但蠟油不太夠，眼看著就要燒乾了，這種狀況叫做陰不足。在人體就是用來維持正常燃燒產能的精華物資(蠟油)不夠用了，中醫稱做「陰虛」證型，會導致一系列陰虛的症狀。此時該如何對治？在蠟燭，取些蠟油把燭身加粗，蠟燭就可以繼續發光發熱，持續很久。在人體，一般平性或涼性食材如枸杞、大棗，中藥如地黃、麥門冬，都是為人體添油加料的補陰好物，能讓人體的燃燒產能更持久穩定。

若燭火很小了，蠟油也快燒乾了，這種況狀稱做陰陽兩虛，在人體的就是燃燒產能的效率低下，且也沒有足夠的燃料供燃燒產能，人就會表現出精神差、體力弱、甚至搖搖欲墜、手腳冰冷，反映出陰陽俱虛的種種徵象。此時該如何對治？在蠟燭，把燭身加粗、燭芯拉長，立即可恢復到原本的光亮持久。在人體，不嚴重的，喝碗黑糖薑茶可以改善，薑可補陽，黑糖可補陰。嚴重者可用十全大補湯、腎氣丸之類的中藥方，它們內含補陰的藥材能幫患者添油加料，提供其燃燒產能所需的精華物資，也含補陽的藥材，能提升患者的燃燒產能速率，快速讓患者的陰陽恢復正常水平。

內因性疾病多始萌於陰陽失衡

若將燃燒的蠟燭的燭芯拉長，它的燭火會變大、較光亮，但它的蠟油也會較快燒盡。同樣的，人若經常熬夜、過度勞動，或是常吃些燥熱上火的食物或藥材，他的燃燒產能速率會加快，精神會較亢奮、手腳會較溫熱，但陰的消耗快過補給，他的體質很快就會變成陰虛，而當他的陰幾乎耗盡、無法再支持陽的燃燒時，陽也會快速黯淡下來，最後變成陰陽兩虛的體質。慢性病常見的病程就是︰陽亢→陰虛→陰陽兩虛。

若將蠟燭的燭芯剪短，它的燭火會變小，照明功能即變差。同樣的，人若經常吃些生冷食材(如冰品冷飲、瓜果生菜)、或清熱降火的中草藥(如黃連、半枝蓮)，久了就會讓身體的燃燒產能速率變成低下，降低人體的活力，甚至變成手腳冰冷、昏沉想睡的陽虛體質。

陰陽失衡是人體整個系統(太極)的宏觀的病理狀態，它不等於某一種疾病，而是會浮現出無數種可能的病症。以氣候譬喻，例如乾旱是氣象系統中的一種極端氣候狀態，是種有別於風調雨順的氣候失衡狀態，會導致大量的植物枯死、動物渴死餓死、土地乾裂，凡此種種「病症」，治療方式不是對著一棵棵植株澆水、對著一條條動物餵食、填補一塊塊土地的裂縫，而是用理性科學的方法讓老天恢復風調雨順、天降甘霖，自然界的平衡自然會恢復，中醫的療法亦同。

小結

到此，你應該已經瞭解了陰陽在中醫的應用，也應該知道，中醫的補不是把人補到身若火燔、口乾舌燥，中醫是視當下人體的陰陽狀態，施以補陰、補陽、陰陽兩補、或清熱降火等等平衡人體陰陽的療法。您若懂得陰陽之道，即已得養生的大法，你已能隨時保持體內陰陽的平衡，少病少惱，長命百歲，快活一生。

陰虛補陰，陽虛補陽，這樣的中醫聽起來很簡單是嗎？表面上很簡單，這可是歷經幾千年、幾百代人與疾病鬥爭、傳承下來的精華、心血，「公式」看似簡單，要領會它、應用它，可不容易。圍棋簡單嗎? 規則很簡單，小學生都懂，但黑白棋子的變化萬千，下起來很難。陰陽的應用也是如此，在人體內，任一個臟腑都可分陰陽，經絡可分陰陽，體表、體內可分陰陽，體液可分陰陽，身體的上下也可分陰陽，乃至小到一個細胞也可分陰陽，臨床應用則需要一定的訓練與經驗。

中醫是門理性的高級科學，它已發展出宏觀的陰陽生理病理模型，還附有完整的診斷、治療法則，以及有效無毒副作用的中藥方劑，能化繁為簡、以簡馭繁，對人體失衡的宏觀狀態進行調控，讓人真正得到健康，這樣的醫學，和現代醫學動不動出示一堆數字、卻仍只能頭痛醫頭、腳痛醫腳的症狀控制療法相較，後者真的只能算是襁褓中的幼兒階段，在我們學過經典科學的人看來真的很不成熟，中醫這方面的先進是現代醫學從現在起算、再過百年都不能企及的，中醫學著實是人類文化中的異數、瑰寶，任何頭腦清楚的人若真能了解到中醫的內涵，沒有不發出「amazing」的驚嘆！