拔罐、刮痧，在“改善血液循环”与“提升免疫力”方面的功效相同，但作用的深浅有别。刮痧作用的深度较浅，通常用于处理皮肤表浅的问题，比如说“中阴暑”；拔罐作用的深度可以较深，还可用于处理肌肉，特别是大块又厚的肌肉，比如肌肉的紧绷、僵硬、酸痛。

拔罐其实已覆蓋到刮痧的效果，且比刮痧多了“放松肌肉”与“血液冲刷”的效果，所以笔者在门诊的治疗向来只用拔罐。

刮痧唯一胜过拔罐的优点是更简便，只要一把刮刮棒，随时随地都可刮。