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想搞懂中医？想学中医？先搞懂阴阳吧。三分钟让你对“阴”“阳”的概念心领神会，一身受益、一生受益。在进入这篇文章之前，如果你能先阅读重新认识太极这篇，会更有利于你的理解。

首先，不要太神秘化“太极”、“阴”、“阳”这些名词，它们只是古人方便用于讨论的数学符号。一个内含“阴”、“阳”两种概念元素的系统称做“太极”，若你开心、也可以把它称做O系统，将其中内含的两种互相对立的概念称为X、Y，探讨X、Y之间如何交互影响、制衡、与转化就是这套符号系统的内涵。

“太极”特别适合于描述各种自然现象，包括人体的生理、病理。而就像数学中，X习惯代表水平轴，Y习惯代表垂直轴，“阴”通常用来代表负面的、有形的、静的、暗的等等属性的符号，“阳”通常用来代表正面的、无形的、动的、亮的等等属性的符号，你不会搞混的话，爱把它们倒过来也行。

人的生理可简化为一根燃烧的蜡烛

人体吸入氧气、在体内葡萄糖或酮体等燃料经氧化，产热、产能、产生思想、动力，推动人体的一切生理活动。 蜡烛在燃烧时，也需要氧气氧化蜡油，产生光与热，照亮周遭。所以燃烧的蜡烛很适合用来譬喻人的生理，化繁为简。

采用太极阴阳符号系统来分析，烛火属于阳，蜡油属于阴，蜡油经过氧化燃烧，产生烛火的光与热，就是阴阳转化的过程，人体亦同。

阴阳失衡的常见模式

底下我们举例探讨几种人体阴阳消长的面向，它们与我们的健康息息相关。

若烛火太小，光亮不足，就像人的燃烧产能效率低下，人的元气精神就呈现低弱，这种情况就是阳不足，中医称做“阳虚”证型，一种证型就是一种宏观的人体病理模型。 阳虚不是好现象，若要把它矫正回来，需要怎么做？对于蜡烛，把烛芯拉长些，烛火就会恢复正常的畅旺；对于阳虚的人体呢？不严重的，一般的热性食材或中药即可矫正阳虚的体质，例如姜汤、肉桂，它们可提升人体的燃烧产能速率，恢复阳气，在中医称做“补阳”的治疗。

若烛火太大，虽然异常光亮，但这样的蜡烛会提早烧光，就像人的燃烧产能效率若过高，虽然人会比较有精神、容易亢奋，但也会快速耗损人体内的“蜡油”，也就是维持人体燃烧产能所需的种种精华物质，若补充不及，人就会“油尽灯枯”，这种情况就是阳过亢，中医称做“阳亢”证型。 阳亢也不是好现象，若要把它矫正回来，该如何做？对于蜡烛，直接剪短烛芯，烛火就会降到正常的水平；对于阳亢的人体呢？一般的寒性食材如多汁水果、苦瓜、中药如知母、黄柏，即可矫正阳亢的体质，它们可降下人体过亢的燃烧产能速率，令恢复正常，在中医称做“清热泻火”的治疗。

若烛火正常或稍微比平常大些，但蜡油不太够，眼看着就要烧干了，这种状况叫做阴不足。在人体就是用来维持正常燃烧产能的精华物资(蜡油)不够用了，中医称做“阴虚”证型，会导致一系列阴虚的症状。此时该如何对治？在蜡烛，取些蜡油把烛身加粗，蜡烛就可以继续发光发热，持续很久。在人体，一般平性或凉性食材如枸杞、大枣，中药如地黄、麦门冬，都是为人体添油加料的补阴好物，能让人体的燃烧产能更持久稳定。

若烛火很小了，蜡油也快烧干了，这种况状称做阴阳两虚，在人体的就是燃烧产能的效率低下，且也没有足够的燃料供燃烧产能，人就会表现出精神差、体力弱、甚至摇摇欲坠、手脚冰冷，反映出阴阳俱虚的种种征象。此时该如何对治？在蜡烛，把烛身加粗、烛芯拉长，立即可恢复到原本的光亮持久。在人体，不严重的，喝碗黑糖姜茶可以改善，姜可补阳，黑糖可补阴。严重者可用十全大补汤、肾气丸之类的中药方，它们内含补阴的药材能帮患者添油加料，提供其燃烧产能所需的精华物资，也含补阳的药材，能提升患者的燃烧产能速率，快速让患者的阴阳恢复正常水平。

内因性疾病多始萌于阴阳失衡

若将燃烧的蜡烛的烛芯拉长，它的烛火会变大、较光亮，但它的蜡油也会较快烧尽。同样的，人若经常熬夜、过度劳动，或是常吃些燥热上火的食物或药材，他的燃烧产能速率会加快，精神会较亢奋、手脚会较温热，但阴的消耗快过补给，他的体质很快就会变成阴虚，而当他的阴几乎耗尽、无法再支持阳的燃烧时，阳也会快速黯淡下来，最后变成阴阳两虚的体质。慢性病常见的病程就是︰阳亢→阴虚→阴阳两虚。

若将蜡烛的烛芯剪短，它的烛火会变小，照明功能即变差。同样的，人若经常吃些生冷食材(如冰品冷饮、瓜果生菜)、或清热降火的中草药(如黄连、半枝莲)，久了就会让身体的燃烧产能速率变成低下，降低人体的活力，甚至变成手脚冰冷、昏沉想睡的阳虚体质。

阴阳失衡是人体整个系统(太极)的宏观的病理状态，它不等于某一种疾病，而是会浮现出无数种可能的病症。以气候譬喻，例如干旱是气象系统中的一种极端气候状态，是种有别于风调雨顺的气候失衡状态，会导致大量的植物枯死、动物渴死饿死、土地干裂，凡此种种“病症”，治疗方式不是对着一棵棵植株浇水、对着一条条动物喂食、填补一块块土地的裂缝，而是用理性科学的方法让老天恢复风调雨顺、天降甘霖，自然界的平衡自然会恢复，中医的疗法亦同。

小结

到此，你应该已经了解了阴阳在中医的应用，也应该知道，中医的补不是把人补到身若火燔、口干舌燥，中医是视当下人体的阴阳状态，施以补阴、补阳、阴阳两补、或清热降火等等平衡人体阴阳的疗法。您若懂得阴阳之道，即已得养生的大法，你已能随时保持体内阴阳的平衡，少病少恼，长命百岁，快活一生。

阴虚补阴，阳虚补阳，这样的中医听起来很简单是吗？表面上很简单，这可是历经几千年、几百代人与疾病斗争、传承下来的精华、心血，“公式”看似简单，要领会它、应用它，可不容易。围棋简单吗? 规则很简单，小学生都懂，但黑白棋子的变化万千，下起来很难。阴阳的应用也是如此，在人体内，任一个脏腑都可分阴阳，经络可分阴阳，体表、体内可分阴阳，体液可分阴阳，身体的上下也可分阴阳，乃至小到一个细胞也可分阴阳，临床应用则需要一定的训练与经验。

中医是门理性的高级科学，它已发展出宏观的阴阳生理病理模型，还附有完整的诊断、治疗法则，以及有效无毒副作用的中药方剂，能化繁为简、以简驭繁，对人体失衡的宏观状态进行调控，让人真正得到健康，这样的医学，和现代医学动不动出示一堆数字、却仍只能头痛医头、脚痛医脚的症状控制疗法相较，后者真的只能算是襁褓中的幼儿阶段，在我们学过经典科学的人看来真的很不成熟，中医这方面的先进是现代医学从现在起算、再过百年都不能企及的，中医学着实是人类文化中的异数、瑰宝，任何头脑清楚的人若真能了解到中医的内涵，没有不发出“amazing”的惊叹！