「脾虛」指脾的功能低下，也就是脾系統無法調節、調度適當的水分、消化液、氧氣、及能量以供人體的消化、吸收過程所用，其結果就是食物消化、吸收不良，表現在症狀上，就是軟便、水瀉、便秘、脹氣、或腹痛，久則消瘦、倦怠乏力，而所吸收的營養也會停滯、難以輸佈到全身細胞，例如某型糖尿病就是胰臟的機能↓↓，胰島素分泌不足，以致糖份滯留於細胞外無法利用。

「脾溼」則是「脾虛」的進一步惡化，就是「濕」之中的「日」與「灬」等陽氣都不太足，只剩冷冷的水分留在「土」中，在脾虛的症狀之外，還可見到一些「寒象」，如不欲食、噁心、大便稀爛帶有不消化物、手足冰冷、身體腫重、浮腫、白帶水樣等等。

過食寒涼性食物易導致脾虛或脾溼，已經脾虛或脾溼者再吃寒涼食物更會加重病情(見「冰品、冷飲的禍害」一節)。脾虛則體內營養補給不足，體力自然變差，免疫力也↓↓；脾虛也易引起肝火，這是因虛致火，即所謂的「虛火」(見「何謂火氣大？」一節)，肝火↑是肝加速運作、提出庫存養料燃燒，是要幫你，也就是補足脾虛的這部份，讓你的生理還能勉強維持運作；太勞累、晚睡也會引起肝火↑。腸脹氣是腸道機能及蠕動差、異常發酵，也是脾虛的症狀之一。

脾虛的患者應少吃生冷冰品，煮菜時可多加些生薑。併發肝火大則少吃燒烤油炸、餅乾糖果、垃圾食物，必須早睡(10pm躺平)早起、勿過勞。易發虛火的患者其脾多虛，故性質太寒或太熱的食物都不宜，一昧服食瀉火之品猶如飲鴆止渴，只會讓脾更虛，虛火稍息又起。