八髎穴之一。交会穴：《素问‧缪刺论》王冰注：“足太阴、厥阴、少阳所结”；《铜人腧穴针灸图经》：“足太阳、厥阴所结”；《类经图翼》：“足厥阴支别者与太阴、少阴所结之会”。

【釋名】

髎，又作窌，骨孔。穴当第四骶后孔部，应居八髎穴之最下，故名。

【位置】

• 《针灸甲乙经》：“在第四空、侠脊陷者中”；
• 《针灸集成》：“在中髎下一寸二分”。

【解剖】

• 肌肉：臀大肌起始部。
• 神经：第四骶神经后支。
• 血管：臀下动、静脉分支。

【操作】

正对骶后孔直刺或略向上斜刺1～2寸，不可过深，以免穿过骶孔，损伤直肠、膀胱。艾炷灸3～7壮，艾条温灸10～15分钟。

【功效】

理下焦、健腰腿。

• 古典：腰痛、少腹痛、肠鸣、泄泻、便血、阴中痒痛、妇女淋浊不、赤白带下。
• 现代：痛经、盆腔炎、高血压、前列腺炎。

【配穴】

• 苍汁阴痛：中髎、下髎、太冲、独阴。