建，营建；里，聚居处，指穴位。意为建中（脾胃）之处，穴近胃腑有调理胃气作用。

【位置】

• 《针灸甲乙经》：“在中脘下一寸”；
• 《动功按摩秘诀》：“脐上三寸是也。”

【解剖】

• 肌肉：腹白线中；内层为横结肠。
• 神经：第八肋间神经前皮支内侧支。
• 血管：腹壁上、下动脉分支交界处。

【操作】

直刺1～1.5寸。艾炷灸3～7壮，艾条温灸15～20分钟。

【功效】

• 古典：腹胀，腹痛，胃痛，不欲食，呕逆上气，心痛身肿。
• 现代：慢性胃炎，消化性溃疡，胃下垂。

【配穴】

• 胸中苦闷：建里、内关。
• 胃痛呕吐：建里、内关。
• 心痛：太溪、然谷、尺泽、行间、建里、大都、太白、中脘、神门、涌泉。