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養生、保健
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晚睡、熬夜的傷害
作者︰沈藥子
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為啥要在10pm~11pm上床?
睡眠與褪黑激素的關係
睡眠與生長激素的關係
睡多久才夠?
晚睡、熬夜會對人體造成怎樣的傷害?
熬夜後補覺有用嗎?
長期熬夜的傷害
休息是為了走更遠的路
小結
上一節
腳底的拔罐
冷氣機的禍害
下一節
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