当代资讯爆炸，3C产品横行，现代人用眼的程度远甚于以往，随着步入中年，老花、飞蚊症、白内障、黄斑部病变等等眼睛退化的问题随即接踵而至，与其等到这步田地，不如超前部署、提前保养，有效延缓眼睛的老化、退化。
眼睛是消耗器官，它本身并不生产物资，它的营养与燃料源自于五脏六腑的生成与推送，经过循环管路的输布，最终抵达眼睛、供它利用。大脑重量约为全身的2%，竟消耗全身1/5的氧气与1/4的葡萄糖，视觉系统只占了大脑的1/5，却消耗大脑最多的能量及许多特殊物资。而随着五脏六腑的老化及循环管道的阻滞，眼睛即渐渐得不到充足的营养，因此它的功能即渐渐减退、本体也渐渐退化。特别是，古典中医发现，肝、肾与眼睛有着相当密切的联系，肝、肾的机能一旦衰退，眼睛的老化就会加速，因此，提升肝、肾的机能对于眼睛的保养与治疗更有立即的效果。
因此，眼睛的保养与治疗，定是从提升五脏六腑的机能、畅通气血循环管道着手，让眼睛时时可获得充足的物资供应，才能常保睛明、延缓老化。市面上充斥的补充式保健食品，并未考虑到脏腑机能的衰退与循环管路的阻滞，就像工厂的机器已经老旧，效能低落，有些管道也都存在些许阻塞、不很畅通，此时一昧地把原料扔进机器，所生产出来的产品也是参差不齐、品质堪虞。
西医的治疗皆是治标
- 老花︰戴老花眼镜，成本相对较低；或以手术将原本的水晶体置换成多焦点人工晶体，成本相对较高。
- 飞蚊症︰基本没啥治疗方法，雷射去除飞蚊则存在相当风险，眼科医师多不建议。
- 白内障︰初期可点眼药延缓恶化速度，待白内障成熟了，则手术置换人工晶体。
- 气血虚︰五脏六腑是气血的源头，若消化系统的机能差、有脾气虚的现象，导致营养的吸收、气血的生成不足，则补脾气；若心脏的推动力弱、肺的换气机能不足，则补心肺之气、强心肺。改善眼睛的气血供应，就能常保睛明，纵有小疾，也会很快痊愈。
- 肝血不足︰“肝藏血”，现代医学发现，肝脏储藏大量的肝糖、脂肪、脂溶性维生素、矿物质等等，供应人体不时之需；“肝开窍于目”，许多眼睛所需的营养素(如维生素A)也储藏在肝脏。若人体过劳、过度损耗，把肝脏库存的营养都耗尽，就会形成肝血不足的失衡态，影响视力。现代人经常过度用眼，一旦耗尽肝脏的库存物资，眼睛就容易干涩、疲累、出状况。许多中药能“补肝血”，如菊花、枸杞子、决明子，它们其实就包含了各种眼睛所需的营养素。
- 肾水不足︰“肾藏精”，现代医学发现，人处于压力时，肾上腺能迅速调度库存物资、分解成燃料，供人体急用。若人经常处于高压、高耗能、过劳的状态，就会把身体库存的物资耗尽，形成肾水不足的失衡态。过劳的眼睛若再得不到足够的物资供应，就容易生病。许多中药能“补肾水”，它们也包含了各种人体所需的营养素。
- 气血瘀阻︰眼睛的运作与维持需要气血的供应，若循环管路有瘀阻，或因外伤、或因血液瘀浊，即便有足够的气血，也难以顺畅地抵达眼睛，加速眼睛的退化。气血有瘀阻的征象则采用活血化瘀之法治疗。
穴道按摩与眼保健操
每天花个几分钟进行眼睛的按摩与保健操，是对未来最光明、最有远见的投资。眼睛的穴道按摩、眼周指刮、眼球转动体操、及看近看远运动，皆可改善眼球的气血循环，排除眼睛的代谢废物，带来眼睛需要的营养，锻炼及放松眼球的肌肉。眼睛的穴道按摩︰眼睛周围有7个穴道，都位在局部的凹陷处或眼眶骨边缘，可轮流按压，按压时须注意勿按到眼球。大拇指关节的背侧有三个小穴位，分别位在关节中间及关节两侧斜面的中间凹陷处，可左、右手交替按压。手背第二三掌指关节前有个上白穴，对眼睛也有保健效果，稍微屈掌、用指探寻可摸到一小凹窝即是。
穴道的按摩方式︰穴道都大都位在局部的最凹陷之处，按压时会有轻微的酸痛感才算按对位置。屈曲你的指头，用指关节背侧的凸处当作按摩棒，轻轻按压穴位，每天轮批按压数分钟。注意勿用力过猛、按压过度，若轻触穴位即痛，表示它已经被按伤了，切勿再按压它。
锻练及放松睫状肌的运动︰
- 看近看远︰先聚焦在很近的东西上，如你面前的指头，再聚焦在很远的东西上，如远方的大厦、浮云、山海，来回重复以上动作数十次。
- 打台球、羽毛球或网球，既可运动身体，也可运动眼球的睫状肌，一举两得。
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营养眼睛的食材
高度用眼者平常可多食用这些可提供眼睛营养的食材︰
